Bác sĩ chỉ ra những thói quen sống hiện đại khiến nhiều người "nằm không" cũng mắc ung thư đại trực tràng

Theo
thông
tin
từ

Tổ
chức
Y
tế
thế
giới
(WHO)
và
Trung
tâm
Kiểm
soát
và
phòng
ngừa
dịch
bệnh
(CDC)
Hoa
Kỳ,
ung
thư
đại
trực
tràng

hiện
là
loại
ung
thư
phổ
biến
thứ
hai
trên
thế
giới.
Cùng
với
đó,
những
nghiên
cứu
gần
đây
cho
thấy,
ung
thư
đại
trực
tràng
đang
có
xu
hướng
"trẻ
hóa"
với
nhiều
trường
hợp
người
bệnh
nằm
trong
khoảng
từ
18
-
20
tuổi.
Trong
khi
trước
đó,
độ
tuổi
phổ
biến
mắc
bệnh
vào
khoảng
trên
40
tuổi.




Ngoài
liên
quan
đến
thói
quen
ăn
uống
thì
việc
ngồi
liên
tục
trong
thời
gian
dài,
ít
vận
động
cũng
là
một
trong
những
yếu
tố
nguy
cơ
khiến
ngày
càng
có
nhiều
người
trẻ
mắc
bệnh.
Các
bác
sĩ
chỉ
ra
rằng,
việc
ngồi
thêm
2
giờ
mỗi
ngày
sẽ
làm
tăng
8%
nguy
cơ
ung
thư
đại
trực
tràng.


Thói
quen
khiến
nhiều
người
trẻ
mắc
ung
thư
đại
trực
tràng




Theo
bác
sĩ
Nhậm
Tiêu
Dịch,
Trưởng
khoa
Tiêu
hóa
Bệnh
viện
Thống
nhất
thành
phố
Đài
Bắc
(Trung
Quốc),
ruột
già
có
hình
chứ
U
và
ung
thư
đại
trực
tràng
có
thể
chia
thành
nhiều
loại
khác
nhau
tùy
theo
vị
trí
xuất
hiện
và
cũng
có
các
triệu
chứng
khác
nhau.



Các
triệu
chứng
phổ
biến
nhất
của
ung
thư
đại
trực
tràng
phải
là
chướng
bụng,
đau
bụng
và
thiếu
máu.
Đối
với
ung
thư
đại
trực
tràng
trái,
triệu
chứng
phổ
biến
nhất
là
thay
đổi
thói
quen
đại
tiện,
phân
lỏng,
có
lẫn
máu
và
đau
bụng
do
tắc
nghẽn.
Do
trực
tràng
nằm
gần
hậu
môn
nên
triệu
chứng
thường
gặp
nhất
là
chảy
máu
và
đại
tiện
thay
đổi
khiến
nhiều
người
bệnh
nhầm
lẫn
với
bệnh
trĩ
và
trì
hoãn
việc
điều
trị.








Bác
sĩ
Nhậm
Tiêu
Dịch
cho
biết,
một
số
yếu
tố
nguy
cơ
cần
chú
ý
bao
gồm
tiền
sử
gia
đình
mắc
ung
thư
đại
trực
tràng
hoặc
polyp
đại
trực
tràng,
những
người
béo
phì
và
hút
thuốc.



Không
chỉ
vậy,
việc
ngồi
lâu
cũng
tăng
nguy
cơ
mắc
bệnh.
Bác
sĩ
Nhậm
Tiêu
Dịch
giải
thích,
công
việc
và
lối
sống
của
người
hiện
đại
ngày
nay
tương
đối
"tĩnh".
Mọi
người
thường
có
thói
quen
ngồi
liên
tục
nhiều
giờ
trước
bàn
làm
việc
hoặc
máy
tính,
tiêu
tốn
ít
năng
lượng
hơn.
Cùng
với
đó,
ngồi
lâu
sẽ
làm
chậm
nhu
động
ruột,
khiến
các
chất
thải
tích
tụ
trong
thời
gian
dài,
tăng
khả
năng
viêm
nhiễm.
Cộng
thêm
tình
trạng
béo
phì
do
ít
vận
động,
trao
đổi
chất
kém
làm
tăng
nguy
cơ
mắc
bệnh
ung
thư.



Cùng
với
đó,
việc
ngồi
lâu
trong
nhà
sẽ
làm
giảm

tần
suất
tiếp
xúc
với
ánh
nắng
mặt
trời,
dẫn
đến
thiếu
vitamin
D
tổng
hợp
trong
cơ
thể.
Vitamin
D
đã
được
chứng
minh
có
tác
dụng
bảo
vệ
đường
ruột
và
giảm
nguy
cơ
viêm
ruột,
ung
thư
đường
ruột.


Làm
gì
để
phòng
ngừa
ung
thư
đại
trực
tràng?






1.
Kiểm
tra
sức
khỏe
định
kỳ



Ung
thư
đại
trực
tràng
hầu
như
luôn
phát
triển
từ
polyp.
Bác
sĩ
Nhậm
Tiêu
Dịch
cho
biết
polyp
được
chia
thành
tăng
sản,
viêm
và
u
tuyến.
Trong
đó,
polyp
tuyến
có
khả
năng
phát
triển
thành
ung
thư
cao
nhất.
Tuy
nhiên
ung
thư
đại
trực
tràng
là
loại
ung
thư
có
tỷ
lệ
chữa
khỏi
cao,
tỷ
lệ
sống
sót
sau
5
năm
đối
với
người
mắc
ở
giai
đoạn
1
có
thể
lên
tới
90%,
giai
đoạn
2
là
80%
và
65%
ở
giai
đoạn
3
nên
việc
sàng
lọc
và
điều
trị
sớm
là
rất
quan
trọng.




Bác
sĩ
Nhậm
Tiêu
Dịch
khuyến
nghị,
bất
kể
gia
đình
có
tiền
sử
mắc
bệnh
ung
thư
đại
trực
tràng
hay
polyp
đại
trực
tràng
hay
không,
với
những
người
trên
40
tuổi
nên
tiến
hành
xét
nghiệm
máu
ẩn
trong
phân
hàng
năm.





2.

Hạn
chế
sử
dụng
thực
phẩm
siêu
chế
biến,
thịt
nướng
hoặc
chiên
rán













Các
loại
thịt
siêu
chế
biến
có
thể
làm
tăng
khả
năng
gây
ung
thư.
Bởi
trong
các
thực
phẩm
này
chứa
một
lượng
lớn
chất
phụ
gia
cũng
như
đã
được
chế
biến
qua
ở
nhiệt
độ
cao
tạo
ra
những
chất
gây
tổn
thương
tế
bào
trực
tràng.
Không
chỉ
vậy,
các
loại
thịt
siêu
chế
biến
còn
chứa
nhiều
axit
béo
bão
hòa,
khiến
gan
tiết
ra
nhiều
dịch
mật.
Sau
khi
được
vi
khuẩn
trong
ruột
già
chuyển
hóa
thành
một
dạng
axit
thứ
cấp
gây
tổn
thương
niêm
mạc
ruột.




Tương
tự,
các
loại
thịt
nướng
hoặc
chiên
rán
tuy
hương
vị
rất
thơm
ngon
cũng
có
lại
có
nguy
cơ
gây
ung
thư
đại
trực
tràng
cao.
Do
thịt
sau
khi
bị
chiên
rán,
nướng
trong
thời
gian
dài
có
thể
sản
sinh
lượng
lớn
hợp
chất
amin
đa
vòng
(HCA)
gây
oxy
hóa
lipid,
protein,
axit
nucleic
tổn
thương
tế
bào.





3.
Không
ăn
quá
no



Việc
ăn
quá
nhiều
sẽ
khiến
dạ
dày
khó
để
tiêu
hóa
hết
và
dẫn
đến
việc
thức
ăn
tồn
đọng
lại
trong
ruột
quá
lâu,
độc
tố
không
được
loại
bỏ
mà
tích
tụ
lâu
dài
dễ
dẫn
đến
viêm
nhiễm.
Cùng
với
đó,
khi
ăn
quá
nhiều
sẽ
khiến

máu
lưu
thông
khắp
cơ
thể
kém
do
tập
trung
nhiều
ở
vùng
bụng
để
phục
vụ
quá
trình
tiêu
hóa.
Từ
đó
gây
ra
hiện
tượng
rối
loạn
chức
năng
đường
ruột,
quá
trình
trao
đổi
chất,
đào
thải
độc
tố
ra
khỏi
cơ
thể
cũng
do
đó
mà
trì
trệ,
dễ
gây
viêm
nhiễm.



Đặc
biệt
vào
buổi
tối,
nếu
tiêu
thụ
một
lượng
lớn
thực
phẩm
trước
thời
điểm
đi
ngủ
có
thể
gây
gánh
nặng
cho
hệ
tiêu
hóa,
không
chỉ
ảnh
hưởng
đến
chất
lượng
giấc
ngủ
mà
nếu
kéo
dài
sẽ
khiến
chất
độc
tích
tụ
lượng
lớn
trong
trực
tràng,
tăng
nguy
cơ
gây
ung
thư.





4.
Ăn
ít
đồ
ngọt











Những
thực
phẩm
có
lượng
đường
cao
sẽ
ảnh
hưởng
xấu
tới
chức
năng
hệ
tiêu
hóa,
tổn
thương
niêm
mạc
trực
tràng.
Các
loại
đường
tinh
chế
có
nhiều
trong
những
thực
phẩm
này
có
thể
gây
ra
những
đột
biến
insulin
lớn
và
thúc
đẩy
sự
phát
triển
mạnh
của
các
tế
bào
ung
thư.




Nên
ăn
nhiều
thực
phẩm
giàu
chất
xơ
có
thể
giúp
phát
triển
vi
khuẩn
đường
ruột
tốt
bao
gồm:
yến
mạch,
chuối,
bắp
cải,
đậu
bắp,
táo...







5.
Thường
xuyên
vận
động



Theo
bác
sĩ
Nhậm
Tiêu
Dịch,
ngoài
việc
điều
chỉnh
chế
độ
ăn
uống
lành
mạnh,
người
trẻ,
đặc
biệt
là
dân
văn
phòng
cần
hình
thành
thói
quen
đại
tiện
tốt
và
tập
thể
dục
đều
đặn
khoảng
3
ngày
mỗi
tuần,
mỗi
lần
hơn
30
phút
cũng
như
tham
gia
hoạt
động
ngoài
trời
nhiều
hơn
để
giảm
bớt
căng
thẳng.






Cùng
với
đó,
cũng
nên
dành
thời
gian
đứng
dậy
di
chuyển
sau
một
thời
gian
ngồi
dài,
tắm
nắng
vào
thời
điểm
thích
hợp
nhằm
bổ
sung
vitamin
D,
hạn
chế
những
tác
động
tiêu
cực
ảnh
hưởng
đến
hệ
tiêu
hóa.





Nguồn:
edh.tw,
ETtoday


http://dlvr.it/Sx8rtV